تعرفشي؟🤔🤔
إلّي بش تعدّي نهار مريح و ممتع و خاصّة مثمر لازم تكون رقدت ساعات نوم كافية و مناسبة لعمرك!
✅ثمّة أبحاث تحدد الساعات اللازمة لجسم الإنسان , تختلف حسب الحالة الصحيّة للإنسان, إستهلاكو لأنواع من الادوية, إستهلاكو للكافيين و إحساسو بالنعاس في أوقات معيّنة من النهار.😉
👈بش نتمتّعو بنوم أفضل لازم :
✔️نظام وقت النوم يكون كل يوم على نفس الساعة.⏰
✔️ممارسة الرياضة كلّ يوم. 🏃
✔️الإضاءة ودرجة حرارة الغرفة تكون مناسبة.💡
✔️تأكّد من إغلاق كل الإلكترونيّات قبل النوم.😌
إلّي بش تعدّي نهار مريح و ممتع و خاصّة مثمر لازم تكون رقدت ساعات نوم كافية و مناسبة لعمرك!
✅ثمّة أبحاث تحدد الساعات اللازمة لجسم الإنسان , تختلف حسب الحالة الصحيّة للإنسان, إستهلاكو لأنواع من الادوية, إستهلاكو للكافيين و إحساسو بالنعاس في أوقات معيّنة من النهار.😉
👈بش نتمتّعو بنوم أفضل لازم :
✔️نظام وقت النوم يكون كل يوم على نفس الساعة.⏰
✔️ممارسة الرياضة كلّ يوم. 🏃
✔️الإضاءة ودرجة حرارة الغرفة تكون مناسبة.💡
✔️تأكّد من إغلاق كل الإلكترونيّات قبل النوم.😌
(Feed generated with FetchRSS)
Inscrivez vous !! Si vous aussi voulez profité des remises (20 à 30 %) sur les produits Arvea Nature ou profitez de l’opportunité Arvea Tunisie avec un kit de démarrage, système de recrutement et duplication venez nous rejoindre en cliquant ci dessous.
Saha Lina !
OBTENIR UN LIEN D’INSCRIPTION :
Et Abonnez vous à Notre Newsletter Merci !!!
